Denne sommeren vil vi ønske velkommen til en oval yogaweekend på Inderøy, noen mil nord for Trondheim. Her skal vi praktisere yoga i vakre omgivelser, vi skal spise kortreist mat og nyte vin fra en rikholdig vinkjeller. Og er ikke det nok, så kan vi dra ut å oppleve «Den Gyldne Omvei», på sykkel eller til fots.
For hvem passer disse yogaklassene?
Disse tre dagene med yoga vil passe for deg som har noe kjennskap til yoga. Vi legger opp til fine og rolige yogaklasser, med en kombinasjon av vinyasa, yin og stretch. Du trenger ikke å være «ekspert» eller "øvet" for å kunne delta.
Hvor skal samlingen være?
Jægtvolden Fjordhotell på Inderøya vil være vår «tumleplass» denne helgen. Ved soloppgang og på ettermiddagen skal vi praktisere yoga under åpen himmel, eller innendørs om været skulle tilsi det. På dagtid kan du leie sykkel og dra på opplevelsestur langs «Den Gyldne Omvei».
Det er også fine kulturstier i nærområdet for de som foretrekker å ta turer til fots. Og vil du bare slappe av og nyte livet i nærheten av hotellet, kan det også varmt anbefales. Med en stor slette ned mot fjorden, benker, paviljong og en liten strand, ligger forholdene tilrette for å senke skuldrene.
Den Gyldne Omvei
Jægtvolden Fjordhotell ligger langs veistrekningen Den Gyldne Omvei. Denne gyldne omveien går gjennom vakkert kulturlandskap i Inderøy kommune nord i Trøndelag, med mat, kunst- og kulturopplevelser underveis. Her kan du besøke kunsthåndverkere i sine verksted, produsenter av gårdsmat, historiske minnesmerker, galleri og kunstmuseum og skulpturpark. Hvilepulsen er gjerne litt lavere på Inderøy enn andre steder, og det vil også du oppdage når du kommer dit på besøk.
Du kan lese mer om Den Gyldne Omvei ved å trykke på denne lenken
Aina - Vår yogainstruktør
Aina er den som vil ha ansvaret for yogaundervisningen. Mange av dere kjenner henne fra Rundtomkring sine yogareiser på Kreta der hun har undervist til stor glede for deltakerne.
Ved behov vil vi hente inn Linda eller Sigrid, våre to øvrige instruktører, .
Du kan lese mer om bakgrunnen deres under menypunktet «Om oss» eller ved å klikke på denne lenken
Antall deltakere per yogainstruktør
På turene til Inderøy, legger vi opp til cirka 15 deltakere per tur. Hvis interessen er stor, vil vi vurdere å ta inn flere deltakere, og eventuelt forsterke med en ekstra yogainstruktør.
Reiseleder
På denne turen vil det også være en reiseleder til stede. Reiselederen skal sørge for at gruppen får rom, mat, eventuelt følge på fotturer og sykkelturer og ellers være tilstede og sørge for at alle trives.
Vinyasa og Yin Yoga
Våre yogainstruktører underviser alle i vinyasa yoga som knytter pust og bevegelse sammen i en dynamisk flyt. De kombinerer tradisjonelle yogaøvelser med nyere øvelser slik at du får trent opp balanse, styrke, konsentrasjon, koordinasjon og smidighet.
I tillegg til vinyasa vil de også undervise yin yoga med fokus på å bedre fleksibilitet rundt hofter, bekken og rygg. I yin yoga holder vi posisjonene over lengre tid og kombinerer dette med dyptgående avspenning og pust. Vi søker her etter å tøye og åpne i dyptgående muskulatur, bindevev og ledd/leddbånd.
Undervisningen foregår med omtanke og blikk for de som er med dem, og timene tilpasses deretter.
Ny på yoga?
Denne samlingen på Inderøya passer både for nybegynnere og deg som er mer erfaren.
Som nybegynner bør du som et minimum vite hva yoga er, og gjerne også teste ut en yogatime på et senter eller hjemme ved hjelp av YouTube eller en app.
Hva sier tidligere deltakere om yogareisen
Conny Graumann – skriver følgende etter å ha deltatt på yogareise med Rundtomkring:
«Flinke yogainstruktør Aina ledet oss gjennom to yogaøkter daglig. 1,5 time vinyasa hver morgen og 1,5 time yinyoga på ettermiddagen. Variert, utfordrende og med flott veiledning. Kan det bli bedre?»
Og Tone Reinertsen, årlig deltaker på yogareisene våre, sier følgende:
"Å starte dagen med yoga ute under en tidlig, åpen himmel, og runde av før middag med yinyoga gjorde virkelig godt, og ga meg inspirasjon til mer yoga. Linda og Aina tar seg fint av yogautøvere på alle ferdighetsstadier: De forklarer øvelsene godt, oppmuntrer og gir tips – og utfordrer oss til å tøye grensene litt, samt hoftene".
Drop-in
Er du bosatt på Inderøya og nysgjerring på yoga, er du velkommen til utendørs drop-in time, kr 250 per gang.
Ved nedbør eller sterk vind, flytter vi timene innendørs, og av smittevernhensyn (en-meter'n) har vi ikke kapasitet til å ta i mot ekstra deltakere.
Ta gjerne kontakt i forkant for å avtale drop-in, telefon 91819937.
Varmt velkommen!
Hvis du synes dette høres spennende ut, og du har lyst til å tilbringe noen dager med oss på Innerøy i sommer, ber vi deg lese resten av reisebeskrivelsen før du legger inn bestilling.
Har du spørsmål, ring meg gjerne for en uforpliktende prat. Jeg er stort sett tilgjengelig alle dager mellom 08:00 og 20:00.
Varmt velkommen! Håper å se deg på Inderøya!
Vennlig hilsen
Ninette Sjåfjell
Rundtomkring AS
Telefon 91819937