Har du lyst til å praktisere yoga i vakre omgivelser på Kretas sørkyst? Dersom du har erfaring med vinyasa eller ashtanga yoga og har lyst til å utfordre deg selv, er du velkommen til å delta på yogaretreat sammen med oss. I tillegg til yogaen kan vi by på en tidligere hippiekoloni, flotte strender og et spennende omland med kultur tilbake til minoisk tid.
På denne yogareisen vil Matala, en tidligere hippiekoloni på sørkysten av Kreta, være vår «tumleplass». Ved soloppgang og på ettermiddagen skal vi praktisere yoga under åpen himmel. På dagtid kan vi slappe av og nyte livet på stranden eller i en hengekøye på en av Matalas spennende strandbarer. Det er også mulig å utforske landsbyen og gå på shopping i et rikt utvalg av alternative butikker.
I løpet av uken vil det bli arrangert en eller flere utflukter.
Vi overnatter på et hyggelig hotell ikke langt fra stranden, og vi deler gode måltider på små lokale tavernaer. Kosten består av lokale spesialiteter, slik som gresk salat, tzatziki og forøvrig et stort utvalg vegetarretter.
Matala
På 60- 70-tallet var det en stor gruppe kunstnere, inkludert Joni Mitchell, Janis Joplin, Joan Baez og Bob Dylan, som hadde tilhold i Matala. På denne tiden var Matala en idyllisk fiskerlandsby, uberørt av turisme. Slagordet var "Peace, Man", akkompagnert av fredstegnet.
Mye har forandret seg i Matala siden den gang. Blomsterbarna har forlengst reist hjem, og Matala har blitt et sted der turistene kommer få oppleve minnene fra hippietiden. Og det faktisk veldig hyggelig å gå rundt i gatene og prøve å forestille seg hvordan livet i Matala var under hippietiden.
Matala er ideell for de som ønsker å tilbringe ferien i nærheten av vakre strender, store arkeologiske funnsteder og flere nærliggende landsbyer som har beholdt sin tradisjonelle atmosfære.
Yoga
Dette er en uke for deg som har erfaring med vinyasa eller ashtanga yoga og har lyst til å lære mer og utfordre deg selv.
Yogainstruktør
Aina Elise Holmgren er vår svært dyktige yogainstruktør. Hun har i flere år ledet yogaundervisningen på Rundtomkring sine yogareiser på Kreta og på Inderøya, til stor glede for de som har deltatt.
Du kan lese mer om bakgrunnen hennes under menypunktet «Om oss»
Antall deltakere
Det vil alltid være en reiseleder tilstede på yogareisene. Reiselederen skal sørge for at gruppen får rom, mat, følge på fotturer og ellers bidra til at alle trives.
På yogaturer med inntil 15 - 16 deltakere, vil det være en yogainstruktør som har ansvar for undervisningen. Ved 16 - 20 deltakere vil være to yogainstruktører som deler på oppgaven.
Vinyasa og Yin yoga
Våre yogainstruktører underviser alle i vinyasa yoga som knytter pust og bevegelse sammen i en dynamisk flyt. De kombinerer tradisjonelle yogaøvelser med nyere øvelser slik at du får trent opp balanse, styrke, konsentrasjon, koordinasjon og smidighet.
I tillegg til vinyasa vil de også undervise yin yoga med fokus på å bedre fleksibilitet rundt hofter, bekken og rygg. I yin yoga holder man posisjonene over lengre tid og kombinerer dette med dyptgående avspenning og pust. Man søker her etter å tøye og åpne i dyptgående muskulatur, bindevev og ledd/leddbånd.
Undervisningen foregår med omtanke og blikk for de som er med dem, og timene tilpasses deretter.
Ny på yoga?
Har du liten eller ingen erfaring med yoga, ta kontakt med oss for å få råd om hvordan du kan trene deg opp til å delta på denne yogareisen.
Hva sier tidligere deltakere om yogareisen
Conny Graumann – skriver følgende etter å ha deltatt på yogareise med Rundtomkring:
«Flinke yogainstruktør Aina ledet oss gjennom to yogaøkter daglig. 1,5 time vinyasa hver morgen og 1,5 time yinyoga på ettermiddagen. Variert, utfordrende og med flott veiledning. Kan det bli bedre?»
Og Tone Reinertsen, årlig deltaker på yogareisene våre, sier følgende:
"Å starte dagen med yoga ute under en tidlig, åpen himmel, og runde av før middag med yinyoga gjorde virkelig godt, og ga meg inspirasjon til mer yoga. Linda og Aina tar seg fint av yogautøvere på alle ferdighetsstadier: De forklarer øvelsene godt, oppmuntrer og gir tips – og utfordrer oss til å tøye grensene litt, samt hoftene"
